Врачи не просят полностью отказаться от жареной пищи, однако лучше свести ее к минимуму. Ежедневное употребление блюд, приготовленных на огне с большим количеством масла, может привести к вздутию живота и диарее. Жир замедляет опорожнение желудка, что причиняет массу дискомфорта: боли и тошноту.
Чрезмерное употребление жареной пищи повреждает кишечный микробиом. С нарушением здорового баланса кишечной микрофлоры связан риск нейродегенеративных патологий, в том числе болезни Паркинсона.

Ни для кого не секрет, что жареная пища приводит к увеличению веса. Также жир может стать причиной сердечных заболеваний. Так, рекомендуется отказаться от жирных чипсов.
Еда влияет на экспрессию генов и изменяет уровень гормонов, поэтому жареная пища может привести к прыщам, предупреждает «МедикФорум».
Ранее сообщалось, что фастфуд, майонез и колбаса приводят к усталости на работе. Также лучше отказаться от перекусов чипсами и жирной выпечкой, а предпочтение отдать кефиру, фруктам и орехам.

Видео дня. Что нужно есть, чтобы мозг работал безупречно

Источник

11.01.2020 — 05:29